西梅雖好 切忌過量
時間：
2023-11-07 15:26:11
來源：
玉林日報
玉林新聞網-玉林日報訊（記者 陳泉宗）日前，“女生吃20顆西梅腹瀉十幾次暈倒”的話題引發網友熱議。醫生提醒：適當食用西梅有利于身體健康，但不宜過量，以免導致消化不良、腹瀉。
市民正在挑選西梅等各類水果。
“西梅含有豐富的維生素A、膳食纖維和微量元素，具有保護視力、改善皮膚干燥、保護發質、促進腸胃蠕動、維持人體酸堿平衡、促進代謝等功效，能夠緩解便秘、貧血等癥狀?！庇窳质械诙嗣襻t院營養科主任唐凝超說。不過，西梅雖好，但不宜過量食用。唐凝超介紹，西梅性寒涼，含有較高酸性物質，脾胃虛弱、孕婦等人群過多食用容易導致腹瀉、腹痛、消化不良等癥狀；有急性、慢性腸胃炎，胃酸過多、胃潰瘍等人群過量食用會加重癥狀。另外，西梅含有較多糖分，糖尿病人群應適量食用。
“腹部出現不適癥狀，應及時停止食用西梅?！碧颇f，如果癥狀未見好轉或加重，應及時就醫。唐凝超提醒，成人每日進食西梅不宜超過300克，腸胃功能不好的人群應該控制在200克以內，不宜空腹食用西梅。此外，西梅不宜與牛奶、雞蛋、肉類、豆制品等高蛋白食物同食，以免影響營養的吸收。
原標題：西梅雖好 切忌過量
（責任編輯：
韋藿珍
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